어두운 곳에서 시작 적응을 위해 필요
피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요
상피세포와 성장과 발달에 필요

칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요
뼈의 형성과 유지에 필요
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌

정상적인 혈액응고에 필요
뼈의 구성에 필요

탄수화물과 에너지 대사에 필요

체내 에너지 생성에 필요

체내 에너지 생성에 필요

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

단백질 및 아미노산 이용에 필요
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

세포와 혈액생성에 필요
태아 신경관의 정상 발달에 필요
혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요

정상적인 엽산 대사에 필요

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요

결합조직 형성과 기능유지에 필요
철 흡수에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

뼈와 치아 형성에 필요
신경과 근육 기능 유지에 필요
정상적인 혈액응고에 필요
골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줌

에너지 이용에 필요
신경과 근육기능 유지에 필요

체내 산소운반과 혈액생성에 필요
에너지 생성에 필요

정상적인 면역기능에 필요
정산적인 세포분열에 필요

철의 운반과 이용에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요

갑상선 호르몬의 합성에 필요
에너지 생성에 필요
신경발달에 필요

뼈 형성에 필요
에너지 생성에 필요
유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요

산화 환원 효소의 활성에 필요

체내 물과 전해질 균형에 필요

식이섬유 보충

근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분
효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요
체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반과 저장에 필요
체액, 산-염기의 균형 유지에 필요
에너지,포도당,지질의 합성에 필요

필수 지방산의 보충